Massaažid ja SPA

Kuidas masseerida

Kuidas kasutada kolm-ühes šampooni Elvital Low? (Juuli 2019).

Anonim

Kasulik ja mugav oskus võib olla lihtne ja lõõgastav massaaž. See talent on vajalik nii meestele kui naistele.

Rasketes hetkedes võib see olla kasulik venitamisel või eelpingutamisel (lihaste stagnatsioon). Mõnikord võib ta päästa igav õhtu ja olla võimalus oma isikliku elu mitmekesistamiseks. Seetõttu õppige kiiresti mõned põhiliigutused ja hakkama kogema. Pange tähele, et seal on rohkem kui piisavalt inimesi, kes soovivad saada teie merisigadeks.
Et selgitada selja ja kaela massaaži, peate hakkama mõne liigutusega. See on teie pöidlaga ringliikumine. Liigutab liigutusi kogu peopesaga, sõltuvalt selle või selle mõju intensiivsusest. Siis on valu mõjupiirkondades mõju, see on randme vajutamine. Ja peopesa serv.
Parem on massaaži teha mitte koorega, vaid õliga. Kõik sobivad rafineeritud köögivilja-, oliivi- või spetsiaalsed massaažiõlid. Massaažiõlid on täna teistsugune plaan. Mõned neist on mõeldud keha lõõgastamiseks pärast treeningut või rasket päeva, teised annavad vere osadele haiget. Kodus esmaabikomplektis on sulle sobiv õli.
Selleks, et õppida, kuidas professionaalsel tasemel massaaži teha, tuleb läbi viia mõningane koolitus. Tänapäeval on palju massaažikursusi. Aga kui te otsustate seda tõsiselt teha ja tahate tõeliselt terapeutilist massaaži õppida, siis on parem valida haiglates kursused. Üldjuhul õpetavad koolilõpetajad seal oskusi arendama ja ütlema, kuidas aidata, mitte kahjustada.
Katsed teha sügavat massaaži ilma korraliku haridusteta võivad lõppeda väga halvasti. Seetõttu ärge püüdke sellist kedagi teha ja ei ela sellistele katsetele ise. Kui vajate tõsist terapeutilist massaaži, konsulteerige spetsialistiga. Ole terve.