Muu

Kuidas olla alati ilus

TERVITUSED TALLINNAST | ELU ON ILUS! (Juuli 2019).

Anonim

Oma nooruses on igal naisel ilu, mida loodus talle on andnud. Täiskasvanueas on ta ilu, mida ta oma välimuse eest hoolitses. Kui soovite noori kauaks hoida ja atraktiivne välimus, siis peaksite tegema rohkem kui 10–15 minutit päevas.

Juhend

1

Toit
Püüdke ennast koolitada, keha jaoks on vaja, ja mitte seda, mida sa tahad. Võite alustada väikestest võitudest - piirata ennast maiustuste, jahu ja muu aja jooksul. Järk-järgult sisenege oma menüüsse üha enam tooteid, mis sisaldavad rohkesti vitamiine, taimseid rasvu, mereande ja kiudaineid. Raske toitumine ei ole vajalik, vaja on mõõdukust. Peagi märkate, et tahad täpselt, mis on teie kehale hea.

2

Joomine
Joo piisavalt vett, see kiirendab ainevahetusprotsesse ja annab keharakkudele õige koguse vedelikku - me oleme kaks kolmandikku vett. Vesi peaks olema kvaliteetne, gaseerimata ja soolane.

3

Liikumine
Tänapäeval on vähe inimesi elujõulise eluviisi tõttu oma elukutse tõttu. Ja atrofeeritud lihased - see on halb kehahoiak, ülekaal. Elukvaliteet on vähenemas, nii et ka ilu kannatab. Ära tee fitness-grupis? Siis lihtsalt jalutage rohkem, unustage lift, leidke sobiv koht pidevateks kõndimisteks. Sinu tasu on värske välimus ja rõõmsameelsus.

4

Näo- ja kehahooldus
Näo ja kehahoolduse eeskirjad nõuavad ranget järgimist. See tähendab, et te ei saa lubada ennast täna meikide nõuetekohaseks eemaldamiseks ja naha ette valmistamiseks ning homme vahele jätmiseks. Päev pärast päeva, aastaringselt - kas mask naha hellituseks, seejärel koorimine, seejärel massaažikursus. Hoidke oma keha armastusega ja hoolitsege selle eest. Selline püsiv töö annab tulemuseks noorele nahale, isegi täiskasvanueas, minimaalsed kortsud, hea näitaja.

5

Pilt
Naise ilu sõltub suuresti tema pildist. See soeng ja riided ning meik ja käitumisstiil. Valige pilt, mida soovite oma stiiliga järgida. Olgu iga teie poolt omandatud uus asi harmooniline juba teie garderoobis olemasolevate asjadega. Siis on teil lihtne kombineerida iga kord uut riietust.

6

Optimism
Ja viimane, kuid mitte vähem tähtis. Lõppude lõpuks on tõsi, et naine, kes on alati heatahtlik ja naeratav, tajutakse atraktiivsena? Nii et olge optimist, vaadake elu roosade klaaside kaudu - see aitab teil olla alati ilus.