Kehahooldus

Vihje 1: Kuidas vannid teha

как пить воду чтобы худеть (1 часть): какая вода для похудения лучше? 9 полезных советов диетолога (Juuli 2019).

Anonim

Jalahooldus on väga oluline. Ilusad hoolitsetud emased jalad tõmbavad endaga alati tähelepanu, kuid selle ilu säilitamiseks ei ole nii lihtne. Ebamugavad kingad, suured koormused, töö "jalgadel", kui sa ei saa minuti alla istuda - kõik need tegurid ei ole parim viis jalgade ilu mõjutada. Siiski on palju häid töövahendeid, mis aitavad jalgu ilusana ja hoolitseda. Üks neist tööriistadest on jalavannid.

Juhend

1

Puhastav vann
Puhastage jalad põhjalikult sooja veega ja seebiga.
Lisage liitrile veele supilusikatäis soola, merd või toiduvalmistamist, kaks teelusikatäit leiba ja sooda. Kastke jalad vanni ja hoidke 15-20 minutit. Kümme päeva jooksul korrake protseduuri iga päev, seejärel kahe või kolme päeva pärast. Soola asemel võite kasutada vedelseepi.

2

Meditsiinivann
Selline vann aitab teil külma ravida ja olla profülaktiline.
Supilusikatäis saialill lilled või kummel, vala liiter keeva veega, jäta pooleks tunniks.
Tehke vann pooleks tunniks, seejärel loputage jalad sooja veega.

3

Kontrastivann
Selline vann aitab ka nohu, aitab tugevdada immuunsüsteemi, leevendada väsimust.
Vala külma ja kuuma vett kahes mahutis.
Kasta jalad vaheldumisi külma või kuuma veega. Lõpeta protseduur külma vanniga.

4

Toonivann
Võtke merisoola kiirusega 2 spl liitri sooja vee kohta. Lahustage sool vees.
Võta vann 15-20 minutit. Loputage jalad sooja veega.

5

Kummel vann
Võtke 6 supilusikatäit kummeliõied, valage kaks liitrit keevat vett. Kata ja jäta tund aega.
Tüve infusioon. Kuumutage see üles.
Kastke jalad infusiooni ja hoidke, kuni vesi on jahtunud.
Kandke jalgadele boorhappe ja talgi segu.

6

Vann ja sooda
Võta 2 teelusikatäit sooda ja lahustage liitris kuumas vees, lisage veidi seepi laastud.
Hoidke jalad vannis, kuni vesi jahtub.
Kuivatage jalad soojendusega rätikuga. Eemaldage sarved jalgadele ja pöidlatele ringliikumisega. Käsitle kõige jämedamaid piirkondi pimsskivi abil.

7

Vann meresoola ja rosmariinõliga
Lisage sooja veega 4-6 tilka rosmariinõli. Lahustage saadud vedelikus supilusikatäis soola.
Tehke vann 10-15 minutit, jalad on pehmed, tunnete valgust ja rõõmu.

8

Tärklis vann
Lisage 50 ml liitrisse sooja vett. männiõli ja 50 ml. tärklis.
Kastke jalad vanni ja hoidke 20 minutit.
Loputage jalad sooja veega ja kandke niisutajat.

Vihje 2: Kuidas teha meresoola vannid

Meresool on ainulaadne toode, mis on rikas mikroelementidega ja millel on tugev tervendav omadus. Väga kasulik paljudes haigustes ja kosmeetilise protseduuri vannina merisoolaga.

Sa pead

  • - merisool;
  • - vesi;
  • - pesemine;
  • - froteerätik;
  • - aromaatsed õlid.

Juhend

1

Toonige jalad, tehes neile vanni vastavalt järgmisele retseptile: valmistage 2 liitrit sooja vett ja basseini, kus saate mugavalt jalad panna. Vees lahjendage 4 spl. l meresoola. Parema efekti saavutamiseks lisage veele mõned tilgad eukalüpti, piparmündi, männi või kuusk.

2

Taastage liigeste liikuvus, eemaldage sellise vanni abil valu sündroom: valage basseini 3-5 liitrit vett, mis on kuumutatud temperatuurini 40 ° C. Peske jalad seebiga ja asetage vannisse 10 minutiks. Kuivatage jalad õrnalt pehme rätikuga. Peske jalgu värske veega.

3

Parandage reproduktiivsüsteemi, aidake ennast põletikuliste protsessidega vaagna organites: 5 liitri sooja veega valatakse basseini, lahjendage 1 tl. meresoola. Võtke dušš ja peske seebiga ning istuge ettevalmistatud vees 10 minutit. Menetluse lõpus ärge peske soolast vett ära, vaid kuivatage see rätikuga.

4

Tehke käte nahk pehmeks, siledaks ja siidiseks sellise vanniga: valage 1 liiter veega, mis on kuumutatud temperatuurini 45 ° C. Lahustage vees 1 tl. meresoola. Peske käed seebiga ja kastke vanni 10 minutit. Siis, ilma hõõrudes, kuivatage käed rätikuga.

5

Kasutage merisoola ja nägu. Enne pesemist puhastusvahendiga. Võtke 3 liitrit vett, kuumutatakse temperatuurini 45 ° C. Vees lahustada 1 tl. meresoola. Sisesta, kastke oma nägu ettevalmistatud veega, hingake aeglaselt välja. Vajadusel tõstke oma nägu veest välja, et täita oma kopsud õhuga. Korrake protseduuri mitu korda. Selle tulemusena pinguldub näo nahk, muutub elastsemaks. On oluline, et selline vann oleks tõhus vahend noorte akne vastu võitlemisel.

Pöörake tähelepanu

Kõrge vererõhu, veenilaiendid, neeru- ja südame-veresoonkonna haigused, verejooksu kalduvus ning kõrgendatud temperatuuridel ei ole soovitatav.

  • jala vann soolaga