Muu

Kuidas eemaldada tselluliiti tuharadelt?

Does Apple Cider Vinegar Help with Weight Loss? (Juuli 2019).

Anonim

Pärast teatud vanust saab tselluliidist enam kui poole naiste viletsus. Kole oranži koor varjab naiste tuharad ja häbistab nende omanikke. Sellegipoolest saab tselluliiti vallutada ja tuleb see vallutada. Ja see ei ole vajalik selleks, et käia ilusalongis ja maksta mähiste, massaaži või osooniravi eest. Võite alustada tselluliidi rünnakut kodus.

Juhend

1

Kahjuks peate alustama dieediga. Neist on nii palju - valida oma maitsele! Kõige tähtsam on jätta maiustused, kuklid, koogid välja. Jah, tselluliit, nagu sina, armastab maiustusi. Nii et sa pead oranži koorest eemaldamiseks annetama nami.

2

Tselluliidi vastu võitlemiseks tuharad ja reied on välja töötatud eriharjutused. Noh appel apelsinikoore squats, lunges edasi, kõndides tuharad. Ainult kõigi nende harjutuste ajal peate tundma gluteuse lihaste pingeid.
Lunges ettepoole tehakse nii: seisab ühel jalal, pange oma käed vööle. Siis astuge oma teise jalaga edasi ja istuge sügavalt. Siis mine üles, pane jalg tagasi. Tehke seda 8-10 korda iga jalaga, seljaosa peab olema sirge.
Jalutuskambris istumiseks istuge vaibale, venitage käsi ette, tehke jalad sirgeks. Tehke 10 "sammud" tuharad edasi, nii palju tahapoole, seejärel liikuge kohale.
Mine põlvili, kaldudes oma käsivarrele. Siis sirutage jalg põlvele, justkui lööb ise koormust. Korrake 10-15 korda iga jalaga.
Squatsi saab kõige paremini teha põlvnemisasendist. Käed tuleb sirgelt sirgelt enda ees sirutada, selga sirutada. Järgmine - istuge paremale, siis põlvedest vasakule. Tehke seda 10 korda.

3

Laiskaks sobib Ladina-Ameerika naiste tselluliidi retsept. Nad hõõruvad kohvipaksust puusades, tuharates ja kõhus. Fakt on see, et kohv sisaldab alkaloide, mistõttu kiireneb vereringe ja aktiveerub ainevahetus. Kõik see aitab puhastada apelsinikoort.
Kohvioad purustatakse mitte liiga peeneks ja täitke väikese koguse veega. Seejärel nõudke 2 tundi. Pärast seda tüve suruge paks. Masseerige oma probleemseid valdkondi. Võite lahkuda tund aega ja seejärel pesta vaheldumisi sooja ja külma veega.

Hea nõu

Peske tugeva harjaga, see tugevdab ainevahetusprotsesse.

Seotud artikkel

Tselluliit: arenguetapid ja selle käsitlemise meetodid

  • kuidas eemaldada tselluliiti oma süles 2019. aastal