Populaarne

Kuidas eemaldada küljed vööst

Trapano a colonna LIDL PARKSIDE. 2019. PTBM 500 E5. Laser. Regolazione mandrino e cannotto storto. (Juuli 2019).

Anonim

Kas külgedel olev rasv on teel? On mitmeid tõestatud viise kurikuulsate "kõrvade" eemaldamiseks!

Sa pead

  • - Süstemaatiline lähenemine
  • - spordisaal
  • - spordihõõrd

Juhend

1

Rasv külgedel või nn kõrvad on sageli naiste probleem. On kindel, kuidas sellest vabaneda. Esimest meetodit võib nimetada enesemassaažiks. Korrake mõningaid lihtsaid liigutusi viisteist minutit päevas: näputäis, sõtke probleemseid piirkondi, seejärel asetage üks käsi teisele, puudutage neid naba külge, vajutage kergelt ja tehke ringikujulisi liigutusi päripäeva. Soovitatav on seda teha pärast duši tegemist.

2

Võite minna ka professionaalse massaaži terapeutile, sel juhul on see ka lõõgastumine. Ja nagu me teame, aitab see hinge rahustada, "elab" soovi süüa üle ja omab positiivset mõju närvisüsteemile. Teine kodu meetod - väändemehhanism. Hula-hoop on soovitav valida mitte liiga raskeks, kuid mitte plastiliseks, sellest pole mingit mõju. See on lihtne: hoia rõngast vöötasapinnal, keerata käed ja siis aidata talje juures. Keerake kindlasti ühte ja teist külge. Alustage kümme minutit päevas, seejärel liikuge edasi.

3

Kolmas võimalus keerukamates spordialades. Võite proovida keerata või kallutada vasakule ja paremale. Laadige ajakirjandus "vanamoodsalt", asetage matile, kinnitage jalad ja püüdke tõusta ja põlvili jõuda ilma oma käsi kasutamata. Üldiselt teeb kõik aeroobsed harjutused, mis aitavad hästi higi olla.

4

On vaja tegeleda toitumisega. Esiteks kõrvaldage õlu. Teiseks, jooge rohkem tavalist vett. Ja seejärel - standardselt vähendage magusate ja jahu tarbimist. Kui see kõik ei aita, on tõestatud, kuid kallis viis: mesoteraapia. Sellel on tõstev efekt ja vähendab loomulikult keha rasva. Nahk pärast seda on sile ja elastne. Rasvaimu, mis on tõsine kirurgiline protseduur, mis aitab, kui teie kõrvad on muutunud liiga muljetavaldavaks.

Hea nõu

- Keerake rihm teleri ees: ühendage meeldiv ja kasulik
- Kas isemassaaž tselluliidivastaste toodetega, mõju on suurem