Muu

Kuidas teha täiuslik näitaja

Breaking2 | Documentary Special (Juuli 2019).

Anonim

Kes ei unista täiuslikust joonest. Kuid erinevates sajandites oli ideaal erinev. Meenutagem vähemalt naisi Rubensi maalides või eelmise sajandi lõpu anoreksilistest tippmudelitest. Niisiis, millist numbrit saab tänapäeval ideaalseks pidada ja milline peaks olema kaasaegne naine, et lähendada täiuslikkust.

Juhend

1

Vöö paindumine, puusade kaldus ümmargusus, sihvad jalad, peen kaelus, elastne rinnus - kõik need näo omadused olid imetlusväärsed isegi iidsetel aegadel, nad ei ole enam meie ideaalseks kehaks. Väga harva, kellele ideaalsed kehalised vormid on antud loodusest justkui ilma jõupingutuste ja pingutusteta. Pealegi, ilma pideva tööga endale ja oma kehale ideaalse näitajaga, ei saa te näha, kuidas te teate, mida ilma peeglita.

2

Kõigepealt loendis, mis aitab teil täiuslikku figuuri saavutada, on sobivus. Regulaarne treening toob teie lihaseid ja nahka tugevamaks, tugevdab keha. Kogenud treener, kes on teie soovi kuulanud, on alati võimeline omama mingit individuaalset programmi, mida saab kasutada ühe või teise kehaosa pingutamiseks, muutes selle atraktiivsemaks. Näiteks programm Body Ballet parandab suurepäraselt kehahoiakut, pingutab lihaste lihaseid, nii et ta peab nagu tüdrukud, kes tahavad ilusat perset saada.

3

Kui tavalised sporditegevused teid suruvad, on neil suurepärane alternatiiv. See on tantsimine. Mõtle, milline tants on teile lähemal ja vaadake oma vaba aja veetmise ajal kohalikku tantsustuudio. Tantsusaal aitab teil oma kehahoiakut parandada, Ladina-Ameerika tantsud annavad teie puusale elastsuse ja idamaised tantsud pingutavad oma kõhtu ja aitavad teil saada täiuslikku talje.

4

Mitte teha ilma keha toetuseta väljastpoolt. SPA-ravi ei ole kasulik mitte ainult nahale. Soolade kasutamine, massaaž, manuaalne lümfivärvimine aitab eemaldada rasva, kiirendada metaboolseid protsesse. Vene vann või soome saun tugevdab ainult nende mõju.

5

Aga kõik need näpunäited võivad murduda, kui klasside ja protseduuride taustal te oma dieeti ei vaata. Kuid jäigal dieedil ei saa ka istuda. Äärmuslik ei ole juhtinud kedagi head. Kuldne keskmine kehtib siin. Tasakaalustatud toitumine kogu päeva jooksul, mõistlikud portsjonid, suhkru- ja rasvaste toitude dieedi vähendamine ning piisav vedeliku tarbimine - kõik need meetmed ei mõjuta teie figuuri ja kes teab, võib-olla on see teie jaoks ideaalne.