Kategooria Massaažid ja SPA

Pumpkin: ilu retseptid
Näohooldus

Pumpkin: ilu retseptid

Kulinaariaeksperdid üle kogu maailma kasutavad mitmesuguste toitude valmistamiseks kõrvitsasid. Kaunistajad lõikasid sellest köögiviljast välja suurepärased laternad ja teised arvud. Kuid kõrvits võib ja seda tuleks kasutada mitte ainult selleks. See on rohkesti vitamiine ja on suurepärane alus nahahooldusele, säilitades oma kasulikud omadused alates valmimise hetkest kuni hiliskevadeni. Kõrvits o

Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas masseerida

Kasulik ja mugav oskus võib olla lihtne ja lõõgastav massaaž. See talent on vajalik nii meestele kui naistele. Rasketes hetkedes võib see olla kasulik venitamisel või eelpingutamisel (lihaste stagnatsioon). Mõnikord võib ta päästa igav õhtu ja olla võimalus oma isikliku elu mitmekesistamiseks. Seetõttu õ
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas teha Tai massaaži

Tai massaaž on üks Tai vanimaid ja tõhusamaid meetodeid. See erineb oluliselt traditsioonilisest massaažist, millele eurooplased on harjunud. Tai massaažitehnikad on keeruline süsteem, mis hõlmab venitamist, pressimist, keeramist. Tai massaažisüsteem on arenenud tuhandete aastate jooksul, mistõttu on erinevaid arvamusi, kuidas teha Tai massaaži. Seal on v
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas vanni võtta

Me võtame vanni mitte ainult hügieeniliseks otstarbeks, vaid ka puhkamiseks ja lõõgastumiseks. Isegi sooja veega vannil on tervendav toime ja see aitab leevendada stressi, rahustada närvisüsteemi ja niisutab nahka. Lõõgastumise mõju on tingitud asjaolust, et keha on vees kastetud, seda lihtsamaks, nii et peaaegu kõik lihasgrupid lõdvestuvad ja lõpetavad signaalide saatmise aju. See omakor
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas parandada parkimist solaariumis

Need, kes otsivad rikkalikku kuldset punetust , on kõige parem päevitada nende päikesepaiste all. Aga mis siis, kui sa tahad praegu väga hästi vaadata, aga te ei tohi ilma ilmastikutingimusteta või ilmastikutingimustes? Niisiis, me karastame solaariumis meeles. Juhend 1 Tasub päevitada lühematel aegadel, kuid sagedamini. Kui te
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas massaažida

Nüüd on olemas suur hulk massaažikursusi . Ja raamatupoodides on riiulid täidetud käsiraamatute ja juhistega. Nii saame õppida, kuidas massaaži ise teha. Kuidas alustada ja kuidas seda õigesti teha? Juhend 1 Me otsustame kohe, et mingil juhul ei ole võimalik raviotstarbelist massaaži läbi viia ilma sobiva meditsiinilise hariduse saamiseta. Ja kõik m
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Näpunäide 1: punane eemaldamine pärast parkimist

Punetus pärast päevitamist või parkimist ei ole kõige meeldivam nähtus, nii et me õpime selle probleemiga tõhusalt toime tulema ja muutuma ilusa pronksnaha omanikuks nii kiiresti kui võimalik! Juhend 1 Esiteks, pärast päevitamist peaksite võtma väga jahe duši. Kuum vesi mitte ainult ei paranda punetust , vaid hävitab ka tundliku kaitsva loodusliku naha kihi. Ärge kasutag
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Infrapunasauna kasutamine

Infrapunasaun on tänapäeval üha populaarsemaks muutunud. See ei ole nii üllatav, sest see annab küllaltki suure terapeutilise toime, kuid sellel on palju vähem tõsiseid vastunäidustusi kui tavaline saun. Milliseid eeskirju tuleks järgida infrapunasauna külastamisel, et saada protsessi maksimaalne kasu? Juhend 1
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas päevitada solaariumis õigesti

Saate ilus, ühtlase naha tooni kuldse värvi mitte ainult otsese päikesevalguse käes. Sageli aitab selles solaariumil solaariumis . Seega on võimalik kuldset värvi lühikese aja jooksul omandada ilma eriliste pingutusteta. Kuid selleks, et kaitsta naha pinnakihi põletuste ja liigse UV-kiirguse eest, peavad olema täidetud mitmed tingimused. Juhend
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas eemaldada punetus pärast parkimist

Arvamus, et solaariumis on võimatu põletada, on vale. Kahjuks on see isegi võimalik. Nahapõletust täheldatakse täpselt samamoodi nagu otsese päikesevalguse korral. Kui pärast parkimist ei kao punetus 2-3 tunni jooksul, siis võime täpselt öelda, et see on naha põletamine. Tunded on ebameeldivad: punetus, villide ilmumine, nahk hakkab järk-järgult slazitiks, mõnikord täheldatakse ka kehatemperatuuri tõusu. Neid sümptomeid
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas masseerida tselluliiti

Tselluliidi ilminguid võib kõige enam leida nii puusadelt, tuharadelt kui ka käte ülaltpoolt. Tselluliit ei ole ainult naha kosmeetiline puudus, vaid tõsine verevarustuse häire. Massaaž aitab sellest haigusest vabaneda. Juhend 1 Tselluliidi raviks on palju erinevaid viise. Kõige tõhusam on massaaž . Naha meh
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Vihje 1: Kuidas teha aurusauna

Aurusaun on tõhus näo puhastamise protseduur. Tänu oma abile ei saa nahka enne koorimist mitte ainult aurutada, maskeerida, vaid ka vabaneda aknest, koorimisest, küllastada epidermis kasulike ainetega. Täna on aurusauna jaoks spetsiaalsed kosmeetikavahendid. Aga kui sellist võimalust osta ei ole, siis pole see oluline. Sa p
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas minna solaariumisse

Viimasel ajal oli külmhooajal pargitud väljanägemine üsna problemaatiline. Kuid parkimisvoodite tekkega kadus see probleem iseenesest. Juhend 1 Kõigepealt on enne solaariumisse minekut vaja korralikult jagada ja arvutada külastuste aega. Niisiis, mis tahes tüüpi solaariumides on soovitatav päevitada 3-5 minutit päevas ja mitte mingil juhul rohkem. Edasi võ
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas saada solaariumis ilus päevitus

Mitte kõigil meist ei ole võimalust pidevalt merre minna, et saada ilus päev . Seepärast on solaariumid pikka aega päästnud, mis on võimelised tekitama päikese sarnast kiirgust, põhjustades naha pigmentatsiooni. Juhend 1 Enne solaariumi külastamist uurige, kui kaua lambid on asendatud. Kui laternad on uued, vähendage külastuse aega. 2 Oodata,
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas teha tselluliidi massaaži ise

Tselluliit tekib nahaaluse rasva ebaühtlase jaotumise tulemusena. "Apelsinikoore" on paljude naiste jaoks murettekitav põhjus. Tselluliit moodustub vereringe halvenemise ja lümfivoolu tõttu, saate taastada oma tavalise töö spetsiaalse massaažiga , mida saate ise teha. Juhend 1 Tselluliidivastase massaaži efektiivsuse parandamiseks tehke seda toimeainete kasutamisel. Näitek
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas teha lümfisõlmede massaaži

Lümfisõlmede massaaž parandab lümfisüsteemi normaalset toimimist, kiirendab lümfisüsteemi voolu 8 korda. Selle tulemusena vabanevad kuded ja elundid kiiresti toksiinidest, viimastest lagunemisproduktidest ning saavad kiiremini hapniku ja suure hulga toitaineid. See massaaž vabastab kõik rakud lagunemissaadustest ja ainevahetusest, kõrvaldab liigse rakuvälise vedeliku, mis on üks tselluliidi põhjustest. Juhend 1 Lü
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas päevitada kerge naha parkimisel

Kaunist ühtlast päevitust võib saada mitte ainult päikesekiirte all. Paljud tüdrukud eelistavad külastada solaariumit. Tänu temale saab lühikese aja jooksul kuldse naha tooni. Õiglase nahaga tüdrukud peavad siiski järgima mitmeid soovitusi, et kaitsta naha pinnakihti ülemäärase ultraviolettkiirguse eest. Juhend 1 Esi
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas saada head päevitust

Päikesepõletus tundub hea ainult siis, kui see on sile ja ilus. Tume naha omanikuks võite saada mitmel viisil: solaariumide, päikesekiirte või kreemide abil. Igal meetodil on vastunäidustused, nii et enne valimist peate hoolikalt mõtlema. Juhend 1 Solaariumis saate suurepärase ühtlase päevituse, kuid mitte ühel istungil. Nii et te
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas valmistuda solaariumiks

Päevitussalongi külastamine on meeldiv protseduur, mille järel nahk kaetakse kiiresti ühtlase päevitusega. Kuid soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja ette valmistada reis solaariumile. Sa pead - koorimine, koorimine, kehahari või kõva pesu; - porgandimahl; - korpus või kork; - solaariumis olev solaariumikreem; - huulepalsam; - Stikini; - päikesepaistepunktid. Juhend
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Massaaž kaalulangus: kuidas seda professionaalselt teha

Kui arvate, et teie näitaja on kaotanud oma endise harmoonia, naudi massi kadu . See on suurepärane võimalus aidata teil võidelda ülekaalulisuse vastu. Igapäevase massaažiprotseduuri läbiviimisel naasete elastsuse oma lihastele ja vähendate tselluliidi moodustumist. Juhend 1 Enne massaaži saate teada, kas teil on sellele vastunäidustusi. Mitte min
Loe Edasi
Massaažid ja SPA

Kuidas teha tuharale massaaži

Naistes on populaarsem tuharate massaaž . See aitab anda sellele kehaosale elastsuse ja suurepärase kuju. Tselluliit on oh tänapäeva tuharatel paljude jaoks tegelik probleem. Seetõttu on kõige populaarsem tuharate tselluliidivastane massaaž. Selle läbiviimiseks peate teadma põhireegleid. Juhend 1 Tehke kõik selle massaaži meetodid lümfivoo voolu suunas, see aitab parandada tuharate kuju. Massaaž ke
Loe Edasi